WORKSHOP

SLAAP JE FIT – Gezond slapen kun je leren

Heeft u moeite met:

• Inslapen
• Doorslapen
• Te vroeg wakker worden?
  
  

Heeft u daardoor last van:

• Vermoeidheid overdag
• Moeite met concentreren overdag?
  
  

Dan is deze workshop wellicht interessant voor u!

Tijdens deze workshop komen de volgende onderdelen aan bod:

• Hoe ziet een gezonde slaap eruit?
• Welke slaapproblemen bestaan er?
• Waardoor ontstaan slaapproblemen en worden deze in stand gehouden?
• Wat kunt u eraan doen om beter te leren slapen?
• Praktische tips en handvatten waar u zelf mee aan de slag kunt gaan om uw slaap te verbeteren
• We gaan praktisch aan de slag met ontspanningsoefeningen
  

De workshop wordt gegeven door Jolande Mangelsdorf, oefentherapeut Cesar en Slaapoefentherapeut.

Interesse en wilt u zich opgeven of heeft u vragen?

Neem contact op:
Mail: info@oefentherapiemeerhoven.nl
Telefoon: 06-18643425

Locatie: SGE Meerhoven, praktijkruimte oefentherapie Cesar.

Kosten: 15 euro.

Data 2023: